双極性障害アラサーオタク女の闘病とか日記

寛解と幸福目指して頑張るー

精神疾患持ちは婚活の際にいつ病名告白しているか

はろはろー!

GWにバイク売ったら躁っぽくなりました慈恵でーす!

 

お久しぶりです!

沈黙期間中、仕事と婚活と鬱と闘病を頑張っておりました。

体調悪くなっちゃって映画館行けなくて悲しんだり消えたくなったりもしておりました。

婚活は特にやっておりましたね。

お見合い3回、マッチングアプリで10人くらいとやり取りしました。今年から今まで。

 

……鬱じゃなくて躁じゃないのか?

それが見分けがつくように今工夫してるところです。

まあこの話は横に置いときまして!

 

本題!

タイトル通り!

 

精神疾患持ちは婚活でいつ病名告白するの!?

 

先に言うと答えはありません!

悩んでてデータが欲しいと強く思ったので、データ増やす為に自分の話をします。

これ開いた人は自分語りすればいいと思うの。

 

では、時系列でいっきまーす。

 

※なお、私は病名告白は全て対面で行いました。

「うつ的な病気」とだけ言い、相手から深掘りされたら病名と特徴を説明しました。

 

①婚活開始直後

私は以下の本をバイブルとした。

 

 

「メンヘラのアテクシなんかが婚活なんかすべきではないわ……。孤独は辛いけど孤独を受け入れなければならないのだわ……。ぴえん」って暗くなってる人は読んだら価値観変わって元気が出ます! 出た!

 

この本は病名告白については、「しなくてもいい」ということが書いてます。

私もこれに従ってあえてはやりませんでした。

 

精神疾患の発作さえ出なければ案外できます。

マジ発作さえなければ無いように振る舞えます。

 

そう! 発作! 出た!

 

 

②半年の付き合いも駄目にする発作

 

病名を告げずに付き合うも、休職してしまってそれを隠せなくなり病名告白しました。

出会って3ヶ月目くらいかな。

その数ヶ月後、体調不良でデータのドタキャンをしてしまいました……

 

彼は全て変わらず受け入れてくれた……ように見えましたが、ドタキャンから一ヶ月後に病気とその発作が原因にふられました!

 

話を聞くと、受け入れるか悩んでいて判断が遅くなったそうです。

 

この出来事から以下のことが分かります。

 

  1. 病名告白後にすぐ判断される訳じゃない
  2. 相手にとって実害出ると判断されやすい
  3. 絆ができていても無理なものは無理

 

つら……

 

ではネクストステージいってみよー!

 

 

③出会って二回目で病名告白

 

いつ発作出るか分からないし、絆ができた後でメンタルがゴリッゴリにやられる。

それが嫌で私は見合い成立後初のデートで病名告白しました。

翌日ふられました!

スピーディ!!!

傷は浅い!!

 

でも、良くなかったなと思います。

 

初デートはやはり浮かれたムードがあるわけです。

それをぶち壊すのはなるものもならないだろう……と後から思った訳です。

 

浮かれる時期多分大切!!

 

④相手へのテストとしての病名告白

 

ゲスで……は……?

まあそういう感覚で病名告白したことには変わりありませんわ!

 

ふられにふられた私はブチ切れて手を出しました。

現代ならではの出会い装置!

マッチングアプリにな……!!

 

マッチングアプリで十人程とやりとりし、同時に元々使っていたサービスで見合いもやりました!

躁の所業!!!

 

話それますけど、体力無しメンヘラちゃんマッチングアプリは便利っすね。

試行回数稼げますし、直接会う前に相手と話せるのが良い。

調子悪くてもベッドの中でやり取りできるのがめちゃめちゃ良い。

実際会う時も既にそこそこ仲良い気軽な状態で会えるのもウルトラ良い。

話し戻します!

 

そんなこんなで私は3人まで絞り、それぞれと2回くらいデートしました。

しかし! 3人をリアルで同時進行はきつい!

でも好感度は全員ほぼ平等!

 

それで利用した訳です! 己の病名を!

 

チェレンチェレンチェレチェレチェレチェー♪

我が疾病を見よ! 幸福な未来を描け!

病 名 告 白 !

 

(だいたいこのテンションでやった)

 

対応はだいたい2通りに別れましたね。

 

  1. あまり変わらない人
  2. 「理解ある彼君」化してきた人

 

理解ある彼君ってここで生じるのかと我ながら戦慄した。

更に進むと2が別れました。

 

  1. 悪化した場合を想定してカバーしてくれようとする人
  2. 寛解目指させて旅行とか楽しい未来を提案する人

 

この2を選びました。

前向きな人といると前向きに闘病できるから良いですね。惚気です。

 

あと、自分勝手な意見ですが、以下のことが分かりました。

 

病名知っておいてもらった方が楽に付き合える。

 

目の前で頓服飲めたり、デートの日変えてもらったり、行き先を病気考慮して考え合えたり、兎に角体にとっては楽!

相手には負荷かけてるな……と反省してます。

早く安定できるよう闘病頑張ります!

 

……ということで、今のところこれで終わっているのです。

今の関係を盤石にしたい……と励んでますが、終わりが来てしまう可能性も無きにしもあらず。

その時、私は新たな病名告白のタイミングを考えて戦略立てねばならないと思っております。

書いて気づきましたが、方法も工夫できそうです。

 

まあもうやりたくないんですが……。

 

やらなきゃいけなかった時、同志の為に軽くまとめておきます。

 

⑤まとめ

 

  • 浮かれてるムードで病名告白はやらない
  • 付き合ってる期間は関係ない
  • 実害を出すと相手に判断されやすい
  • 病名告白後にすぐ判断されない時もある
  • 病名告白した後の方が、自分は、楽に付き合える

 

これぐらいでしょうか。

 

ではでは。

 

私を含めた精神疾患持ちの皆さまが、素敵な未来を掴み取れますように!

 

微熱戦記

私は微熱をよく出す人間だ。

そもそも平熱が36.8℃とかなり高いので、37.0℃は誤差の範囲と言っても過言ではない。

体感的にやばいなと感じるのは37.2℃、休ませてくれと泣くのが37.7℃くらいだ。

 

私は季節の変わり目にも弱い。

温度変化によるものなのか、秋が冬にうつりゆく頃にガクッと調子を崩す。

社会人になってからは顕著であり、持病の過敏性腸症候群が洒落にならんくらい大暴れしたのもこの時期だった。

 

私は生理にも左右されやすい。

身体的には二日目、三日目あたりに強い痛みが走り、ロキソプロフェンなしではまともに動けない時もある。

それ以上に酷いのが精神面で、生理10日前くらいに意味もなく攻撃的な自棄っぱちな気持ちになりやすい。それがだいたい生理三日目ぐらいまで続く。一ヶ月の半分程度はホルモンバランスで苛ついていることになる。迷惑極まりない。産婦人科に行くべきか薄っすら悩んでいる。

 

さて、ストレス、季節の変わり目、生理直前がなんと先週被った。

 

当然体調は崩れ、微熱が出た。

仕事は休めないため、勤務中は龍角散と紅茶とジンジャエールと頓服で誤魔化した。

 

 

 

 

帰ったら早く寝た。十時間とか寝てた。

 

そのかいあって4日で熱は下がった。

喜んだのも束の間、人の言葉に傷付いて病んで眠れなくなった。

 

そんな時に限って土曜勤務あり。しかも、勤務後に修理したバイクを取りに行くというハードなタスクがあった。

 

全てのタスクが終わった頃に疲れ果て、玄関で動けなくなってしまった。

その後も鍵を無くしたり、探す為に動けない体のために頓服を推奨されてない間隔で飲んだりした。

何もかも嫌になってTwitterで吐き出し、少なくとも二人にリムられた。

ボロボロで何とか片付けするものの、物を倒して更に厄介なことになった。

人生嫌になって首吊りのセッティングしてから寝た。

 

なんというか、無理はいけないなと思った。

会社を休むことはできないが、もっと上手くメンタルを崩さないようにしたい。

 

というか、季節の変わり目と生理に負けたくない。

 

今度やばそうなのは地獄の雪掻きの時期と春への移り変わり。

 

それまでにもっと体力つけたり、謎の長びく微熱への対処法を見つけたいと思う。

 

手に届く範囲の願望が必要なのかもしれない(鬱期の記録)

私には強い願望が1つあります。

それはシン・仮面ライダーを映画館で見ることです。

 

もう3つ強い願望があります。

PSYCHO-PASSの続編映画を見ること。

まどかマギカの続編映画を見ること。

ドンブラザーズの最終回を見ること。

 

まだ見たい作品はありますが、確実に這ってでもリアルタイムに(劇場作品であれば映画館で)見たいのはこの4作品です。

 

しかし! それはどれもおそらく来年春以降という(私にとっては)遠い未来の話です!

 

現在とても苦しいです。

契約社員として復職して短時間勤務で働いて約3ヶ月。

短時間勤務で以前よりもタスクが消化できず、辛いです。元々自分が担当してた部分を先輩に頼むのも辛いです。前よりも動作が遅くなった自分が嫌いです。時短なのに帰宅後や休日にまともに動けなくなった自分も嫌いです。

雇ってもらえてるだけ有り難いとは吐きそうになる程思っていますが、職場に居場所がなくなってしまった状態であることを些細なことで思い知って悲しくなります。

あと時短勤務なので賃金も減るものの、税金はがっつりとられてて苦しいです。追い打ちをかけるように躁状態のクレカの支払いが今になってきてギリギリです。

会社のことだけでなく、ほぼ毎日誰か不機嫌で周囲に当たり散らしている家族とか、婚活で知り合った友人と音信不通であることとか、もうすぐ地獄の雪掻きが始まることとか、全てにおいてスペックが低い癖に努力できない私への自己嫌悪、そしてそれから繋がる希死念慮でも苦しんでます。

 

淵に立ってるような精神状態でした。

 

そんな状態で4ヶ月程度先のゴールはとても遠かったです。

新情報チェックや最新話で一時持ち直すことはあれど、けして長くは続きませんでした。

 

今日ふと明日動物園に行こうと思いつきました。

調べてると動物園だけでなく、近くの美術館等もお得になる年間パスポートが売ってることが分かりました。

動物園が割と早く開いていることや距離があるものの道は単純であることが分かりました。

思い付きが重ったよりも実行しやすいと分かってわくわくしてます。

 

でも、調子や天気が崩れたらどうだろう……という不安はありました。

 

その後夕食でタラコが余ってると母から聞いて、突然物凄くタラモサラダが食べたくなりました。

それも芋の原型がないねっとりしたタラモサラダです。

聞いてみるとジャガイモもあるそうなので、買い物に行かずともつくれます。

 

明日、天気と調子が良ければ動物園、天気か調子が悪ければタラモサラダ。

 

2つのプランができて、ふっと何だか楽になりました。

 

今まで私は未来を見すぎていたのかもしれません。

 

シン・仮面ライダーが上映される来春や正社員に戻れるかもしれない(今現在提示された)来夏に浮足立っていたのかもしれません。

或いはそこまで先も生きていかねばならないのが辛く苦しくなっていたのかもしれません。

 

病気を治す為に病気を受け入れるように、未来を迎える為に今現在に目を向けることって大切なのかもしれません。

 

これは備忘録です。

明日の予定のために……ではなくて、今後のために。

 

この大きくはない手に包み込める大きさの希望と幸福を持って日々を大切に過ごそう。

 

できるときには意識的にやるようにしたいです。

 

生き残るために。

生きる苦しみを和らげる為に。

来春にちゃんとたどり着けるように。

 

 

うえーん! ドラえもーん! 頭洗うの、めんどいよー!

頭洗うの、めんどいよー!

 

頭洗うの、めんどいよー!

 

頭洗うの、めんどいよー!

 

という話というか備忘録です。

 

疲れたり、心身どちらか一方或いは両方病むと途端に面倒くさくなるのが入浴というもの。

その中でも抜きん出て面倒臭く、しかしながら必須という邪悪極まりない行為が洗髪である。

 

しかもこの洗髪という行為、細分化してみれば非常に工程と道具が多い。

 

  1. 髪を梳かす
  2. 頭を十分に濡らす
  3. シャンプー(人によっては2回)
  4. コンディショナー
  5. タオルで水気をとる
  6. ドライヤーで乾かす(オイル等をつけたり、ブラシを使ったりする)

 

書き出すだけで溜息が出る。

カタカナで書くしかない単語が出てくるあたり、鎖国止めて文明発展した結果だなあと思うと気が遠くもなる。

十二単衣とか着てた時代どうしてたんだろうか。江戸時代ですらこんな頻繁に洗髪してなくて、髪結ったまま寝てたとか聞く。一回「明日は洗髪するつもり!」という江戸の庶民をタイムスリップさせて見てほしい。衛生的にどうなのか、臭い的にどうなのか、気になる。というか、「毎日洗わなくていいじゃん!」って言いたい。というか、研究で発表してほしい。

そんな荒唐無稽なことを考える程に洗髪は面倒臭い。

 

勿論、兎に角髪の手入れの工程を増やしたくて仕方がない(と見えて当然の)発展の流れに逆らうような叡智の結晶もある。

ててっててれーてー

 

 

ドライシャンプー!

 

 

 

……私はこの商品を早朝ランニングできてた頃に買って、どうしても洗髪できない時に使ってる。制汗剤よりの商品であまり衛生的なものでは無い気がする。商品説明的にもそんな感じなので。だから、この商品しか使ってないのに断じるのは早計だが……

 

ドライシャンプーには無理がある!

 

洗髪に慣れていた期間があると、どうしてもそこそこちゃんとしないと気持ちが悪い。

一日ぐらい誤魔化せてもやはりベタついた感じに我慢ならない。

 

でも、頭洗うのは面倒臭い!

 

やる気が出ないよー! 洗髪したいけどしたくないよー!

……と悩んでいたのですが、今日解決しました

 

その方法とは!

 

じゃん!

 

頭濡らしたらより気持ち悪くなってシャンプーせざるを得なくなる!

 

シャンプーしたらコンディショナーとドライヤーまではする。そうじゃないと気持ち悪いと知っているので。

 

まあ……うん……

洗髪の工程をこなしつつ、ドラえもんの「やろう、ぶっころしてやる」のコマが浮かびましたが……

あのドラえもんと同じく過去の自分を恨みましたが……

 

「こんな単純なことで割と気力ない状態でも半ば無意識的に体は動くんだなあ」と実感したのであります。

 

やりかけると最後までやっちゃう……というのは大抵のことに当てはまるのかもしれませぬ。

 

……

 

こんな苦労をせずに心身共に衛生的にいられる超「人間洗濯機」できないかなー!!!

 

より人間が楽に生きられる方向に文明が発展することを祈りながら、おしまいとさせていただきます!

 

 

 

荷物が! 重い! (鬱期の記録)

絶賛鬱期の慈恵です。

ろくに動けないが、自棄食いして肥えました。

やばい。

積極的にダイエットするげんきはありません。しかし、せめてエレベーターでなく、階段使おうと思いました。

それでくるくるかんかん五階分降りて悟りました。

 

私、荷物、多くない……? 重くない……?

 

気付いてしまった。

因みに中身は細々としたものをぶっ込んだインナーキャリング

 

 

ティッシュポーチとハンカチと財布とロルバーンとkindleとペットボトルとエコバックと手帳2冊です。

 

因みに手帳はこの2冊。

 

 

 

 

書き出してみるとそんなに多くないのですが、鞄パンパンで重いのです。

 

そんなん絶対にインナーキャリングのせいじゃん!!!

 

そう思った方もおられるはず。

使いやすくてついつい色々ぶちこみがちだもの。

私も思ってふってみましたが、肩が抜けそうな程に軽い。

最近整理したことだけあってか軽いのです。

 

?????

 

謎です。

此処まで読んだ方は虚無な気持ちになったことでしょう。

私も虚無な気持ちになっております。

 

よくよく考えてみると、先月も荷物の量は変わっていないのに多くないと感じていたことを思い出しました。

 

でも先月より嵩張ってる。

でも先月より重いと感じてる。

 

メンタルの問題でしょうか……。

 

何だこの記事……。

 

自己肯定感をあげる人間は結局己しかいない

どうも自己肯定感なさすぎて卑屈の域に達してる慈恵でーす。

しかも言葉で自傷する癖があるため、たまにお説教食らいます。捻くれてるので、「大抵私には適用されない綺麗事なんだよなーこの人はそんな綺麗事を真面目に言えて羨ましいよなー」と思ってしまってまあ適当に流してます。

Twitterでも愚痴愚痴やっててそういうことを言われて、何か馬鹿らしくなってしまいました。

まあでも愚痴愚痴言ってるのが良くない訳であり、なんかこう「どげんかせんといかん」みたいな気にさせてしまうんでしょうね。

 

一生こんなことやっていくのかーと思うとしんどくなりまして。

Twitterの方で「私にしてはえらいじゃん」という非常にひっくいひくーい自分褒めを初めました。

無論愚痴るし、希死念慮のことも書き捨ててます。が、意識が低すぎる自分褒めをするとちょっと何か楽に思えてきました。

 

一生付き合っていく精神病を患い、職も不安定になり、独り立ちできずにいて、休みの日は動けることが少なくて正直心身ともにボロボロです。

それでもいつかできることが増えるよう、自己肯定感をちょっと増やされるよう、無理につぶやくのです。

 

「今の私にしてはえらい!」

冬に備えろ!

今週のお題「防寒」

 

防寒ね、室内の中でもちゃんとしてほしいですね。

というのも、自律神経乱れていると異様に寒く感じる。そんな輩に石油ストーブだのエアコンだのが渡ったらメンタルが死ぬ。

というか自分の部屋の近くで石油ストーブたかれて気持ち悪くなったことが多々ある。

 

家族といえど家といえど個人個人が自分しか影響を及ばさない範囲でできるだけ適切な温度になるまで対策は大切です。

 

おすすめは切る毛布です。

シンプル可愛いのもあって来てるとテンションも上がります。

 

次におすすめなのがカイロ。

特にこれ良かったです。

熱いが! 肩こり持ちだと気にならない熱さ。

 

あとは生姜紅茶ですね。

 

まじで生姜紅茶はポカポカします。チャイマサラも打ち込んだら最強です。

いつもルピシアで買ってますが、今冬はこれ買っちゃおっかなーとなっております。

 

防寒と言いますと、どうしても外にいる時のことを考えてしまいますが、室内でエコに快適に過ごしてみませんか?

 

まあ私はメンタルやられて体感温度バグってる上に自室に暖房が無いので布とかカイロとかで頑張るしかないのですが……あはは